Harvard Üniversitesi’nden araştırmacılar, menopoz öncesi dönem olan perimenopoz sürecinde uyku düzenlerindeki değişiklikleri daha iyi anlamak amacıyla Apple Watch’tan elde edilen verileri inceledi. Araştırmada, 94,000’den fazla geceye ait uyku verisi değerlendirildi.
Perimenopoz, kadınların hormonal değişimlerle birlikte uyku kalitelerinin de değiştiği bir dönemdir. Bu süreçte uyku bozuklukları ve gece terlemeleri gibi sıkıntılar yaşanabilmektedir. Harvard araştırmacıları, topladıkları uyku verileri ile bu değişimlerin kapsamını ve etkilerini daha iyi anlama fırsatı buldu.
Apple Watch, kullanıcıların uyku sürelerini ve kalitelerini takip etme imkanı sunarak, bu tür sağlık araştırmalarına değerli bir kaynak oluşturuyor. Araştırmanın sonuçları, menopoz dönemindeki kadınların uyku düzenlerini iyileştirmek için atılacak adımların belirlenmesine yardımcı olabilir.
